도장막파

허벅지만큼 필요한 종아리 근육 허벅지 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로일상 활동과 스포츠 활동에 필요하며, 몸의 안정성과 균형을 제공합니다. 대사량 향상과 체지방 조절에 도움을 주며, 사용하지 않으면 약해질 수 있어 건강에 필요한 영향을 미칩니다. 따라서 허벅지 근육 강화 운동을 통해 관리 및 계속하는 것은 필수입니다. . 우리 몸에서 허벅지 근육에 대해 좀더 알려드리겠습니다. … Read more

셀렉스 스포츠 웨이프로틴 드링크 초콜릿 후기가격리뷰 최근 시기 셀렉스 프로틴 음료를 선물로 받았습니다. 한 박스나 받아서 근육 손실을 줄일 수 있을 것 같아 좋았습니다. 운동 후나 일을 하고 난 후 먹어주면 근육 형성에 도움을 주는 단백질 음료인데 운동은 하지 않지만 근육 손실이라도 줄이고자 섭취하고 있습니다. 프로틴 가루도 있지만 필자가 선물받은것은 프로틴 음료로 완성품을 받았습니다. 가루로 … Read more

부산 코로나 바이러스 호흡기 진료 지정 의료기관 검사 병원 의원 89개소 리스트 최신 업데이트 정부 지정 부산광역시 소재 호흡기 진료 지정 의료기관 현황 188개소의 리스트를 취합한 문서입니다. 코로나19의 확진자가 오미크론으로 인해 날로 늘어가는 경우에서 정부는 중증을 빠르게 예방하는 방식으로 코로나 바이러스 에 대한 대응의 대전환을 2022년 2월 3일부터 시작합니다. 이에 우리동네 거점 호흡기 진료 지정 … Read more

건강보험 의료비 본인부담액상한액 초과금, 환급금 조회 및 신청 건강보험은 일반적인 의료 지원을 받을 수 있게 의료비를 공제해주고 있지만 부득정 이유로 많은 의료비 지출이 발생하였을 때, 커다란 가계 부담을 방지하고자 본인부담상한제를 운영하고 있습니다. 해당 내용에 관련해서 간략히 살펴보도록 하겠습니다. 본인부담상한제란 쉽게 말해서 커다란 의료비 지출이 생겼을 때, 개인이 지불해야 하는 의료비의 맥시멈 금액본인부담상한액을 정해두고 나머지 차액에 … Read more

공복혈당 130 조건없이 잘 살펴봐야하는 이유 공복혈당 정상수치 완벽정리 혈당 수치는 일반적으로 밀리그램 단위로 측정되며, 당뇨병과 같은 대사 이상 상태를 평가하는 데 필요한 지표입니다. 혈당 정상수치 기준은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 공복혈당 정상수치는 7099 mgdL로 간주되며, 식후 2시간 이내의 혈당 정상수치는 140 mgdL 이하입니다. 공복 혈당은 식사 후 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 … Read more

추석 선물세트 추천, 김포파주인삼농협 홍삼정스틱 30포 14620원 명절이되면 친척들 모일 때, 은근히 스트레스를 받게되는데, 저도 회사에서 친한분들부터 양가 부모님, 친척, 감사한 지인분들에게 명절 선물까지 준비합니다. 보니 고민이 많았습니다. 10만원대에서 제가 직접 사서 선물했었던 추석 선물세트 Best5 공유드립니다. 10만원대라서 약간 부담감은 있지만, 실제로 선물받는 분에게 좋은 인상도 드리고 만족할 수 있는 것입니다. 명절 선물 고르는데 도움이 … Read more

원본없이 PDF 파일 일부만 저장하기, 페이지 나누기 이번에는 PDF 페이지 분할, 나누기 방법을 알아봅니다. 한번은 PDF 파일이 10장이 있으면 810차례 장은 삭제하고, 7차례 장까지만 남기고 싶은 경우가 있습니다. 혹은 중간에 57차례 장만 남기고, 14차례 810차례 장만 남기고 싶은 경우도 있습니다. 이때는 물론 원본데이터를 바꿔서 PDF로 다시 만들면 금방 수정하겠지만, 원본데이터가 없거나 그 과정이 번거로운 경우가 … Read more

2023년 4대보험 요율표 총정리 국민연금 건강보험 고용보험 산재보험 본 포스팅은 2023년 가족요양 보호 전문가 급여 및 자격증 획득 방법에 대해 소개합니다. 가족 요양이라는 것은 자신의 가족 중에서 몸이 불편함을 느끼는 어르신을 수발하고 보호하는 역할을 하는 것입니다. 근데 이거 아무나 할 수 있는 게 아니고 급여를 받고 일을 하려면 수발하는 인원은 요양 보호 전문가 자격증이 있어야 … Read more

배틀그라운드 pc 무료 다운로드 방법 오늘 8월 31일부터병원 코로나 검사 독감 등급으로 신속항원검사 유료 전환된다고 합니다. 어떤 부분이 달라지는지 확인해 알아보겠습니다. 코로나 19는 2020년 1월 국내 유입 이후 1급 감염병으로 분류되었고, 지난 4월 25일부터는 2급 감염병으로 분류되었습니다. 2023년 08월 31일 오늘부터 코로나19를 2급에서 등급이 독감, 수족구와 동일한감염병으로 하향하고, 4등급으로 하향이 된다고 합니다. ✅ 신속 항원 … Read more

손목통증 손목통증원인 손목 통증 손목 통증 관련 질환 이번에는 손바닥이 저리는 이유에 관해 분석해 보도록 하겠습니다. 손 저림 증상은 평소 손을 많이 사용한다거나 혈액순환이 잘 되지 않아서 자주 손가락이나 손바닥이 저리고 아픈 경우가 많은데 하지만 십중팔구 단순히 피가 안 통해 그러려니 하며 일시적인 혈액순환장애로 판단하여 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 경추뼈와 뼈 사이의 추간판을 디스크라고 … Read more