뱃살 빼는법, 뱃살 찌는 이유와 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 총정리 이번에는 복부 근육을 강화하고 뱃살을 빼는 운동인 드로인 운동에 관해 소개해드리려고 합니다. 드로인 운동은 앉은자리에서도 쉽게 할 수 있는 운동으로, 배를 안쪽으로 끌어당기는 동작으로 수행됩니다. 이 과정에서 복부 근육이 수축하여 강화되며, 체중 감량 및 복부 둘레 감소, 척추 주변 근육 강화, 자세 교정, 만성 … Read more
백내장과 다초점 렌즈를 통한 수술 백내장과 증상 백내장은 의학적으로 눈의 수정체와 수정체 포함 렌즈가 뿌얘지면서 시력을 저하시키는 질환입니다. 결정이 하얗게 변해 눈의 동공의 색이 변하기도 합니다. 뿌예진 안경을 쓴 상태와 비슷합니다. 빛이 눈에 들어와 퍼져 버려 깔끔하게 보이지 않습니다. 이는 수술로 시력 저하를 개선시킬 수 있습니다. 수술을 하지 않고 초래할 수도 있지만 지속해서 시력이 저하되기 … Read more
14편 치앙마이에서 베트남 경유(환승) 베트남 여행을 가면서 환전을 어떠한 방식으로 하는 것이 좋을지 미리 조회해보고 다녀왔는데, 이번 여행에 사용한 환전방법은 하나카드의 트래블로그 체크카드만 사용하였습니다. 우리카드의 EXK 카드를 사용할까 고민하다가, 트래블로그 카드로 결정하였습니다. 수수료 차이는 비슷할 것 같은데 ATM을 이용한 현금 출금에 EXK는 EXK 카드 지원되는 ATM을 이용해야 하는데, 트레블로그는 ATM 수수료 차이는 있지만 어느 ATM에서나 … Read more
기침감기에 효과적인 생강즙(생강차) 영양성분 효능 부작용 고구마는 맛도 좋고 영양가가 높아서 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 다음은 고구마의 주요 효능입니다. 위와 같은 고구마의 효능 때문에 고구마는 건강한 식생활을 지향하는 사람들에게 권장되는 식품 중 하나입니다. ✅ 신장 강화 👈클릭 신장 강화 신장 강화 양파즙 효능 일곱번째는 신장 강화입니다. 양파는 신장 기능을 향상시켜 신장 질환을 막는 … Read more
여성 롱베스트 조끼 여름 정장 린넨 간절기 이번에는 오전에 박물관들 좀 둘러보고 오후에는 쇼핑하고 구경하는 일정 도착한 첫날부터 마쥬와 산드로를 찾아내고 매일 기웃댔는데, 문을 왜이렇게 일찍닫는지 해가 쨍쨍히 떠있는 79시 사이에 방문하면 늘 닫혀있었습니다. 삼고초려 끝에 3일차에 방문 성공 매일 오전 10시 오후 7시 6시반부터 닫기시작하는듯 이탈리아는 현재 여름 세일 중입니다. 어딜가도 가게에 설레는 글자 … Read more
아이가 있는 집을 사용해서 고양이를 키우면 좋을까 와이프와 고민끝에 브리티쉬숏헤어 아기고양이를 분양받았습니다. 갑작스럽다고 생각할 수도 있으나 나름 큰 고민이였습니다. 고민의 시작이 된 원인은 아파트에서 어슬렁 거리던 길고양이들 때문이였습니다. 동네 어미 길고양이가 새끼고냥이 4마리를 데리고 다니는 것을 보고 저희는 먹이 구출하는 것이 어려울 것을 생각하여 캣맘 역활을 자처했습니다. 저녁이면 날마다. 길을 돌아다니며 고양이를 찾아다녔고 그 고양이에게 … Read more
볼빅Volvik 츄파츕스 골프공 _ #내돈내산 #골프용품선물 골프용품 선물을 하려고 할 때 단체선물로 제작하기 좋은 골프용품과 홈페이지 그리고 개발 방법에 관련해서 소개해 드리겠습니다. 여러가지 선물을 세팅해서 선물하기 좋게 만들었습니다. 골프공 주변 골프용품 그리고 상패들과 기념하기 좋은 골프선물들을 알아보겠습니다. 골프공은 타이틀리스트와 볼빅골프공이 있습니다. 가장 인기 제품은 타이틀리스트입니다. 만약 타이틀리스트를 선물용으로 준비하신다면 23개월 전에 미리 예약 하시는 것이 … Read more
설날차례상 추석차례상 차리는 방법(성균관 Official) 성균관의례정립위원회는 지난 추석 때처럼 설을 앞두고 차례상 간소화 방안을 제시했는데요. 이유는 불필요하게 많이 차려지는 음식이 오히려 가족 간에 불화와 스트레스의 요인이 된다는 것입니다. 이 시간에는 성균관의 차례상 간소화 방안에 관하여 살펴봅니다. 추석이나 설날의 차례상은 간편하게 차리는 것이 오히려 우리나라의 전통문화에 잘 맞는다고 할 수 있는데요. 홍동백서나 조율이시와 같은 제사상의 규칙은 … Read more
팥죽은 왜 먹을까 불티나게 팔리는 팥죽과 통단팥죽 먹어보고서 바쁜 하루에 아침도 거르고 점심도 대충 끼니를 때웠더니 몸이 부실해지는 것이 저녁에는 맛있는것을 먹어야겠다는 생각이 드네요. 하지만 오늘따라 가을바람이 불어서 춥기도하고 멀리가기가 싫어서 주변을 살펴보니 본죽이 있어서 들어갔습니다. 하루하루 종일 고생한 몸에게 주는 정다운 음식을 선택한 것은 너무 잘했다고 생각을 했네요 본죽 메뉴 첫번째 특전복내장죽 22,000원, 진전복내장죽 … Read more
건강보험 edi 자주 하는 질문 3가지 정리(보안, 4대보험 등록, 비밀번호 분실) 건강보험 EDI 서비스란 기존의 사람이 종이로 된 서류로 처리하던 체계에서 벗어나 인터넷을 이용하여 장소와 시간에 구애를 받지 않고 나의 상황에 맞추어 손쉽게 내가 필요한 업무를 처리하는 건강보험분야의 전자 민원서비스입니다. 기존의 서식전달 체계에서 온라인으로 빠르고 손쉽게 업무처리를 할 수 있는 건강보험 EDI가 제공하는 서비스는 어떤 … Read more