코골이 줄이는 방법 100% 해결

코골이 줄이는 방법 100% 해결

이번에는 카트라이더 러쉬플러스를 근 한달간 플레이 한 후기를 작성해보려고 합니다. 플레이 후기와 함께 현재까지 한국 서버의 카트라이더 러쉬플러스 카트 순위도 소개할게요 카트라이더 러쉬플러스 플레이를 고려중이신 분들은 저의 후기를 보고 시작하시면 좋을것 같습니다. 카트라이더 러쉬플러스는 5월 7일 오픈, 글 작성일 기준 두달이 안됐네요 저는 조금 늦게 시작해서 3주한달정도 플레이 한거같은데요 제가 지금까지 플레이하면서 직접 느낀점들을 소개해 보도록 하겠습니다.

수면 전 술은 NO

잠 자기 전에 술을 마시게 되면 기도를 열어주는 근육을 이완시켜 기도가 좁아지게 됩니다. 이에 따라 코골이가 더욱 심해지면 평소보다도 숙면을 취하기 어려워 집니다.

가끔 술을 마시면 잠을 더 잘 잔다고 생각하시는 분들이 있는데, 이는 착각입니다. 술은 가수면 상태를 증가시키므로 숙면이 100%라면 음주 후엔 50~70% 밖에 잠 들지 못합니다.

여러가지 컨텐츠

모바일 게임답게 스토리모드도 자리잡는 있어요 난이도가 점점 어려워지더라구요 하지만 난이도 보다는 귀찮아서 잘 안하게 되더라구요 스토리 보는맛은 솔직히 없는것 같네요 그래도 쏠쏠한 보상을 위해 틈틈히 클리어 하고있답니다 스피브전 뿐만아니라 아이템전 이어달리기 모드도 친구랑 하면 정말 재미있는것 같습니다. 근데 전 스피드전 충이라. 하지만 퀘스트를 위해서 가끔씩 하는편입니다 무엇보다.

수면 무호흡증과 동반되는 증상

첫 번째로 불면이 있습니다. 잠자다가 중간에 자꾸 깨는 겁니다. 자다가 계속 코를 골다가 자꾸 깨는 경우에 수면 무호흡증을 의심해 볼 수가 있습니다. 그리고 자다가 자꾸 깨서 세면실에 가는 야간 빈뇨 증상이 있다면야 의심해봐야 합니다. 또 과하게 땀이 뻘뻘 나는 증상이 있습니다. 그리고 심하게 잠꼬대하거나 몽유병이 있기도 하고, 굉장히 피로하고 성욕이 감소되는 경우도 있습니다. 그리고 이산화탄소가 자꾸 축적되다.

보니까 두통이 동반되는 경우도 많습니다. 그리고 주간 기면이라는 게 있는데, 주간 기면이란 낮 시간에 과도하게 졸음이 오는 것을 말합니다. 주간 기면이 생기면 내가 무언가를 하고 있었는데 갑자기 졸음이 옵니다. 또한 운전 중에 갑자기 조는 경우도 있습니다.

코골이 원인

보통 코골이가 발생하는 이유는 누워서 잠을 잘 때 목젖 위쪽의 입천장이 느슨해지면서 기도를 좁아지게 하기 때문입니다. 그 좁아진 기도를 우리가 숨을 쉴 때마다. 공기가 통과하면서 건들게 되는데 이같은 경우애 나는 소리를 코골이라고 합니다. 즉 이름은 코골이지만 소리가 나는 곳은 기도입니다. 코골이는 소리만 해결하면 될 것 같지만 혹시라도 수면무호흡증에 걸린다면 고혈압, 뇌졸중, 부정맥이나 협심증, 심근경색 등의 위험한 부분이 많아지게 됩니다.

코를 골지만 규칙적이게 골고 있다면야 평범한 코골이지만 수면 중 일시적으로 2040초 정도 지속되는 호흡 정지가 30회 이상 일어난다면 수면무호흡증이니 이비인후과에서 진찰을 해보는 것을 추천합니다. 그럼 모두에게 고민인 코골이를 완화, 아니면 해결하는 방법에 관하여 알아보겠습니다.

2 수면 무호흡증 합병증

그뿐만 아니라 인지능력이 감퇴하는 증상이 생길 수도 있습니다. 수면 무호흡이 심해질수록 그만큼 몸 안에 산소포화도가 떨어지기 때문에 이런 서맥의 정도도 심해질 수가 있습니다. 더구나 과거 심장질환이 있었던 인원은 더 주의해야 합니다. 그리고 수면 무호흡증 환자의 약 50에서는 고혈압이 동반되는 경우가 많습니다. 수면 무호흡증이 나타나면 몸속의 산소 포화도가 떨어지게 됩니다. 그러면 우리 몸속에서는 우리 핏속에 있는 산소 수치를 올려주려고 심장 박동수를 올리게 됩니다.

그렇게 심장박동수가 마구 올라가면 혈압도 같이 올라가게 됩니다. 매일 같이 코골이를 해서 밤마다. 혈압이 올라가면 없던 고혈압도 생길 수가 있는 것입니다. 그래서 고혈압이 있는 사람 중에서 약을 잘 복용하고 있는데도 혈압이 잘 안 떨어진다면 수면 무호흡을 의심해봐야 합니다.

RPG 시스템

카트라이더 러쉬 플러스는 플레이 동기부여를 위해 RPG 시스템이 있습니다. 이부분은 동기 부여라는 관점에서 좋다고 생각합니다. 게임을 플레이하거나 퀘스트를 완료하면 받게되는 루찌로 기본능력을 조금 향상시킵니다. 이 부분은 과금으로 해결할 수 없고, 플레이를 많이 하다보시면 자연스레 MAX 찍게되니 개인적으로 나쁘지 않은 시스템이라고 생각을 하네요 저도 아직 못찍었어요 마지막으로 간략한 플레이 사진 이에요 개인적으로 정말 잘 만들었다고 고민하는 게임중 하나네요 재미있으니 한번 플레이 해보세요 강추합니다.

자주 묻는 질문